Proteine

Proteine sind eine unverzichtbare Nahrungsergänzung für Sportler und alle, die mehr Eiweiß zu sich nehmen möchten. Bei uns finden Sie Molkenprotein, Casein und weitere tierische Proteinarten in vielen Geschmacksrichtungen, von klassisch Schokolade bis fruchtig. Proteine unterstützen den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training.

Was Proteine für die Gesundheit tun

Proteinpulver sind eine konzentrierte Quelle für hochwertiges Eiweiß mit allen essenziellen Aminosäuren, die der Körper für den Aufbau und die Regeneration der Muskeln braucht. Molkenprotein wird rasch aufgenommen und ist deshalb nach dem Training beliebt. Casein wird dagegen langsamer aufgenommen und eignet sich daher zum Beispiel vor dem Schlafengehen.

Nährwerte von Proteinen

Die Nährwerte hängen von der jeweiligen Proteinart ab und sind immer beim Produkt angegeben.

Wann und wie viel Protein?

Empfohlen wird etwa ein Messlöffel, also rund 25-30 g – am besten nach dem Training oder als Ergänzung zur täglichen Eiweißzufuhr.

Wofür eignen sich Proteine?

Meist rühren Sie Protein mit Wasser oder Milch zu einem Shake an. Es passt aber auch in Smoothies, Haferbrei oder selbst gemachtes Gebäck.

So lagern Sie Proteine

Bewahren Sie Proteine gut verschlossen, trocken und kühl auf, geschützt vor Feuchtigkeit.