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Maca in Pulverform BIO
Maca ist seit Jahrhunderten ein begehrter natürlicher Muntermacher. Schon zur Zeit des Inkareiches nutzte man ihre wohltuende Wirkung: Die Inka verehrten Maca als heilige Pflanze, die ihnen zugleich als Heilmittel und als Nahrung diente. Ihre Heimat sind die peruanischen Anden – von dort importieren wir sie auch für Sie. Äußerlich erinnert sie an eine Rübe, für das Pulver wird vor allem die Wurzel verwendet. Farblich ähnelt sie am ehesten unseren Erdäpfeln, geschmacklich eher Nüssen. Peruanische Maca wirkt sich positiv auf das Hormonsystem aus, unterstützt die allgemeine Vitalität und wird auch als starkes Aphrodisiakum verwendet. Es gibt viele Sorten, am häufigsten begegnet man aber der gelben, roten und schwarzen Variante – so auch bei uns. Sie können aus mehreren Packungsgrößen wählen, alle in Bio-Qualität.
Was Maca für die Gesundheit tut
Peruanischer Ginseng heißt die Pflanze unter anderem wegen ihres Einflusses auf das hormonelle Gleichgewicht und die Libido. Dafür sorgt eine ganze Kombination von Stoffen, allen voran Phytoöstrogene. Man geht davon aus, dass Maca hilft, den Menstruationszyklus zu optimieren, in den Wechseljahren nützlich ist und bei Männern mit Fruchtbarkeitsstörungen hilft. Ganz allgemein wirkt sie aphrodisierend und steigert die Libido bei Männern wie bei Frauen.
Maca zählt außerdem zu den sogenannten Adaptogenen. So nennt man pflanzliche Produkte, die die Widerstandskraft des Körpers stärken können – vor allem bei Stress, wachsenden Anforderungen von außen und beim Älterwerden. Man kennt sie oft aus der traditionellen chinesischen oder ayurvedischen Medizin, wo sie seit Jahrtausenden genutzt werden. Ihren Namen verdanken sie ihrer Fähigkeit, sich an raue Bedingungen in der Natur anzupassen, unter denen andere Organismen nicht überleben. Zu den Vorzügen der Adaptogene zählen zum Beispiel die Unterstützung von Immunsystem und Stoffwechsel, weniger Müdigkeit und ein belastbareres Nervensystem. Maca soll also die psychische und körperliche Widerstandskraft stärken, die seelische Gesundheit und die allgemeine Vitalität unterstützen. Besonders Sportler könnten sie schätzen, um nach einer Leistung rasch wieder zu Kräften zu kommen.
Die Maca-Wurzel ist auch eine gute Quelle für Aminosäuren (die Bausteine der Proteine), darunter auch solche, die unser Körper nicht selbst bilden kann. An Vitaminen enthält sie vor allem A, C, B (B1, B2, B6) und E. Die Vitamine A, C und E zählen unter anderem zu den Antioxidantien, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützen. Bei den Mineralstoffen liefert sie Kalzium, Eisen, Zink, Kalium, Jod und Magnesium.
Fehlt Ihnen oft die Energie, fühlen Sie sich häufig erschöpft und gestresst? Probieren Sie Maca – sie kann helfen, dass Sie sich besser fühlen, und Ihrem Körper die fehlende Energie und seelische Ausgeglichenheit zurückgeben.
Nährwerte von Maca-Pulver
Das Produkt wird zu 100 % aus der Maca-Wurzel hergestellt. 100 Gramm Pulver enthalten im Schnitt 60 % Kohlenhydrate, 25 % Ballaststoffe, 10 % Eiweiß und 1 % Fett.
Wann und wie Sie Maca einnehmen
Maca enthält weder Koffein noch ähnliche Stoffe, Sie können sie also grundsätzlich zu jeder Tageszeit einnehmen. Da das Nahrungsergänzungsmittel aber vor allem den Körper anregen soll, gönnen Sie es sich am besten schon in der Früh oder am Vormittag. Zu Beginn reicht ein Teelöffel, das sind etwa 5-7 Gramm Pulver. Nach zwei bis drei Wochen können Sie auf etwa 10 Gramm erhöhen.
Maca-Pulver löst sich gut – einfach in Wasser oder Saft einrühren. Es passt aber auch in Joghurt, Brei, Smoothies oder Müsli. Und wenn Sie gerne Kakao trinken, werten Sie sein ohnehin reiches Nährstoffprofil mit Maca noch weiter auf.
Verzehrt werden drei Maca-Sorten, die Sie an ihrer Farbe erkennen: gelbe, rote und schwarze Maca. Am mildesten ist die rote. Schwarze Maca wird eher Männern empfohlen, rote Frauen, gelbe passt für alle. Kontraindikationen sind bei Maca keine belegt – dennoch sollten Sie die Einnahme vor allem bei bestehenden Erkrankungen mit einem Arzt besprechen.
So lagern Sie das Pulver
Unsere kleinste Packung Maca bekommen Sie in einem wiederverschließbaren Sackerl, in dem Sie das Pulver weiter aufbewahren können. Größere Packungen füllen Sie am besten in einen verschließbaren Behälter um, damit keine Luft dazukommt. Solche Lebensmittel lagern Sie grundsätzlich am besten trocken und dunkel, ohne direkte Sonne. Richtig gelagert hält Maca sogar mehrere Jahre, ohne ihre wertvollen Nährstoffe zu verlieren.
