Sibirischer Ginseng in Pulverform

Sie fühlen sich müde, ohne Energie und suchen etwas zur Stärkung – am liebsten aus der Natur? Dann könnte sibirischer Ginseng etwas für Sie sein. Botanisch heißt er Taigawurzel (Eleutherococcus senticosus) und stammt, wie sein Beiname schon verrät, aus Sibirien. Seine Wirkung, die der des echten Ginsengs sehr ähnlich ist, wurde schon vor 2000 Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin beschrieben. Sibirischer Ginseng zählt zu den Adaptogenen: Er stärkt die Widerstandskraft des Körpers, wirkt antioxidativ und fördert insgesamt die körperliche und seelische Gesundheit. Die Einnahme ist einfach – das Pulver in einem Glas Wasser oder Saft auflösen, fertig. Bei uns bekommen Sie es in mehreren Packungsgrößen und auch in Bio-Qualität.

Was sibirischer Ginseng für die Gesundheit tut

Ginseng zählt zu den sogenannten Adaptogenen. So nennt man pflanzliche Produkte, die die Widerstandskraft des Körpers stärken können – vor allem bei Stress, wachsenden Anforderungen von außen oder beim Älterwerden. Man kennt sie meist aus traditionellen Heilsystemen wie der chinesischen oder ayurvedischen Medizin, wo sie seit Jahrtausenden genutzt werden. Ihren Namen verdanken Adaptogene ihrer Fähigkeit, sich an raue Bedingungen in der Natur anzupassen, unter denen andere Organismen nicht überleben. Zu ihren größten Vorzügen zählen die Stärkung des Immunsystems und damit der Abwehrkräfte, weniger Müdigkeit und ein belastbareres Nervensystem. Die wichtigsten Wirkstoffe der sibirischen Ginsengwurzel sind die sogenannten Eleutheroside. Sie helfen unter anderem, den Blutzuckerspiegel zu senken, und unterstützen die Regeneration – deshalb greifen gerne Sportler darauf zurück.

Eine weitere Stoffgruppe im Ginseng sind Flavonoide. Diese natürlichen Verbindungen (manchmal auch Vitamin P genannt) stecken auch in manchen Pflanzen, Kräutern, Obst und Gemüse. Ihr Vorteil: Sie werden leicht aufgenommen, binden Giftstoffe und entfernen sie rasch aus dem Körper. Außerdem ist belegt, dass sie die Gefäße regenerieren und stärken.

Sibirischer Ginseng wirkt auch als Antioxidans. Antioxidantien haben im Körper eine Schutzfunktion: Sie bewahren die Zellen vor schädlichen freien Radikalen, die täglich auf uns einwirken. Manche Antioxidantien bildet der Körper selbst, andere muss er über die Nahrung aufnehmen – und dabei kann Ginseng helfen.

Nährwerte von Ginseng

Das Produkt besteht zu 100 % aus sibirischem Ginseng. 100 Gramm enthalten im Schnitt 80 % Ballaststoffe, 10 % Kohlenhydrate, 5 % Eiweiß und 2 % Fett.

So nehmen Sie Ginseng ein

Da Ginseng anregend wirkt, nehmen Sie ihn am besten in der Früh oder am Vormittag. Empfohlen wird ein halber bis ganzer Teelöffel Pulver mit 200 ml Wasser oder einem anderen Getränk. Sie können ihn zum Beispiel in Saft, Smoothie oder Gemüsesaft einrühren.

So lagern Sie Ginseng-Pulver

Unsere kleinste Packung bekommen Sie in einem wiederverschließbaren Sackerl, in dem Sie das Pulver weiter aufbewahren können. Größere Packungen füllen Sie am besten in einen luftdichten Behälter um. Lagern Sie das Pulver trocken und kühl, ohne direkte Sonne, bei höchstens 22 °C.